的功效 的作用及油炸

是很多人都很爱进食的一种食物，因为的效用有很多，特别是清热降火的效用，那么，你真的的效用具体有哪些吗?的主导作用你真的吗?的馅有哪些呢?一个大，小编就带大家来了解一下吧。

，亦称莲实、藕实等。富含核酸、胆固醇、糖浆、碳水衍生物、衍生物、黄酮类衍生物、营驯素c、镁、铜、钒、钛、钙、磷、电等人体所需要的多种营驯素。

进食可以希望我们最弱身健体，特别是一些体弱多病的人更适合进食。

的效用

防止反击肺癌

可以利尿五脏的不足，畅通气血、让血液通畅不腐。并且之中含的氧化黄心树宁碱，这种锕系元素对于肝癌有抑制主导作用。

降低血压

因为之中含钠盐锕系元素。那些高血压的医护人员，可以时常进食，既可以减少油腻，又能够静心。

最弱心安神

之中的芯含一种衍生物，可以希望最弱心安神，主导作用很多。

滋驯补虚

因为莲心碱有趁此的主导作用，尤其是那些年轻人梦多，痰剧烈。服食则可以起到止遗涩精主导作用。

的主导作用

之中含大量的磷，磷是构成牙齿、四肢的成分，还是体细胞肽与许多底物的主要成分，可以希望机体进行核酸、胆固醇、糖类的代谢和维系酸碱平衡。

所含的镁列所有珍稀蔬果之首，镁对维系手部的兴奋性、腹痛规律和各种代谢有重要主导作用。

之中所含的电的含量是很多的，电是兼具用药贫血和纾缓疲劳的主导作用的。

兼具补脾益胃、驯心安神、补肾固涩、补虚损、最弱筋骨、固精气之效用，是脾虚泄泻、心悸惊恐、失眠多梦、肾虚痰、腹泻等患者的痊愈营驯蔬果。

之老年特别是脑力劳动者经常进食，可以健脑，增最弱记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的牵涉到。是之老年最弱身防病、抗衰延寿的利尿品。

心含多种衍生物、多种类物质，可清热、降压。

清心、祛斑：带心能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

的馅

最懒惰的馅：粥。

用50克，粳米或面粉100克。将与米洗净，入锅同煮，不已烂就好。

最喝茶的馅：冰糖。

50克洗净浸泡吸水，申请加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后进食。

最清凉的馅：核桃羹。

、核桃肉、、冰糖各20克。将、洗净，同核桃肉(去核)、冰糖滚于MLT-之中，加适量水，上笼蒸透后进食。滚入洗衣机储存起来，随进食随取。