如果你想治疗拖延和心理疾病，可以从自律开始，尽管根本无法却很管用

理应是解决心境解决办法最主要的工具，也是消除心境恐惧最举足轻重的分析方法。只不过理应，就是立即立即自己以努力的消极去承受恐惧，解决解决办法。

理应有四个基本上法理：提前满足感、追究负有、自视实情、借助。

一、怎么样要用到提前满足感，要学都会培养先苦后辣的法理

如果一个夫妻俩从小不用被母亲培养成先爱吃苦后珍惜的以人为本，那么他就都会要用完毕全无论如何的事。他都会先珍惜而驱使爱吃苦，似乎把解决办法推到再次，我们看得见很多学生写作业。半天写不出一个字，似乎暂缓到半夜，有的甚至还写不完毕。家长抓狂，夫妻俩也挫折，很快有的学生开始就逃学和辍学，有的踏进社都会变回解决办法夫妻俩，有的关在家里不必出门。

很多成年人也是这个模样，值得注意是女**朋友。很多人不够注重借贷了，就让马上就珍惜，真正不愿意爱吃苦。所以过去经常出现较高或者男士回来不到先决条件好的宁可自己独身，人们耗尽了诚恳，开始更为急功近利。过去就就让要的辣，一点儿苦也不就让爱吃。所以这样的家长大儿子的夫妻俩，不够容易是解决办法夫妻俩。

我们在贫困中看得见很多暂缓的人，领袖给他下达勤务，似乎再次一刻才能完毕成，整个一个整年都恐惧煎熬，再次简直不用办法了，才写出方案，当然很多都是不用几天的完毕成，结果一定是不如人意。所以真正就让要扭转，就要先学都会用1~2天完毕成举足轻重的勤务，然后一个整年五六天时间去珍惜贫困。要用几次再次，一个人就需要扭转暂缓。看得见暂缓给我们随之而来的好处，也要看得见暂缓给我们随之而来的坏处，当一个人就让扭转的时候，就能扭转。

二、眼见解决办法，学都会追究负有才能解决解决办法。

如果有一个心智焦虑症的母亲，那么他的夫妻俩就容易经常出现神经官能症。心智焦虑症把解决办法都只不过是别人的，不负有一点儿解决办法。拢都是你们的，我真正不都会犯拢。所以，如果母亲是心智焦虑症，他的夫妻俩很不太可能就都会经常出现病态。因为病态较高血压都是把误解只不过是自己的，他们立即负有误解。

很多母亲来咨询他们惊讶的是我的夫妻俩为什么驱使误解？我说夫妻俩不用在母亲那里学都会，母亲驱使误解，夫妻俩就都会看来误解是很可招惹的，夫妻俩连续性就都会害招惹犯拢。因为母亲是夫妻俩的第一任老副师长，一个母亲不必负有误解，一个母亲耗尽了眼见误解的勇气，他的夫妻俩连续性都会更为自负。

所以什么时候一个人能便驱使？便把解决办法推给别人，一个专业人才能学都会追究负有，一个专业人才需要看透解决办法，解决解决办法。如果解决办法注定是别人的，自己就不用负责。所以需要总括负有，看透解决办法，还能疗愈一个人的心理解决办法，否则一个人似乎看来自己是无能为力的，真正谈不上扭转。

三、自视实情而不是自视虚伪，实情注定是确实的，虚伪注定是不实。

就越是心里危险的人，就越是嗜好不实，因为确实都会揭露出自己的伤口，自己的玻璃心，招惹别人夹住。并不一定自己不敢夹住确实的自己，不够招惹别人看得见确实的自己。所以自己勉强活在不道德之中，勉强活在虚伪之中。所以他们才都会恐惧，因为不用交心的老友，既就让交老友，又招惹老友走回进自己的自觉。

所以有肥胖症的人，是最恐惧的人，因为他的自觉一直是纠结的，因为似乎冲突，既嗜好确实又害招惹确实，既讨厌别人的不道德，自己每天还引诱自己的不实。所以他们都会可怜自己，就越可怜自己，自己就越自卑。自己就越讨厌自己，因为他看得见自己不够多的不确实。因为他总都会用不实的相貌来引诱完毕美的自己，这样愈加把确实的自己伪装得就越深。

因为他招惹别人看得见确实的自己，都会可怜自己，所以这样的人不够多的都会引诱坚毅，引诱自己，愉快引诱自己很阳光，引诱自己过得很好。他自己的自觉很恐惧，因为他不敢跟别人共享自己的危险，自己的无能为力，自己的忧伤。这样我们既看不清自己，也看不清别人。因为自己不敢夹住确实，当自己需要夹住确实，即使他都会有长时间的恐惧，自己也都会得到疗愈。

四、借助就是不要极端化，不要非黑即白。

很多有心理解决办法的人，在我这咨询一个阶段性，他们都会发现自己所致忽视，或者以自我为为中心，以致于自恋。然后她们看来忽视和自我为为中心给自己随之而来很多恐惧，甚至让自己患上了精神疾病。所以他们以致于驱使忽视，又走回到忽视的反面，不容许自己有一点儿忽视，这就是走回到另一个极端。

所以既要追究负有，也要同意一定会负有的负有。既要学都会提前满足感，先苦后辣。同时又要尽不太可能地过好近期的贫困，容许自己可以珍惜此刻愉快的贫困。有的有心理解决办法较高血压，他们似乎嗜好新鲜直觉，似乎嗜好大众化。这样造成的结果就像熊瞎子碰苞米，碰一个,扯一个。什么都嗜好，又都不必但会地活下去，所以要用事就很难取得成功。

求学和管理工作都都会遇到这样的人，尽全力的求学，尽全力的管理工作，把自己累倒了再次，一眼都不就让看书，一点管理工作都不就让干。整天的方式是应该劳逸结合，不用什么东西是急功近利是从的，心境是接连不断马拉松，走回到再次的都是有诚恳的。极其追求引人注目是解决办法，极其守旧也是解决办法。极其勤奋是解决办法，极其幼稚也是解决办法。

一个人能学都会自视实情，一个专业人才能看透自己，才能重新定位自己。否则一个人似乎把自己看得过较高或者过低，不是在云上，就是在泥里。不是夸大自己的潜能，就是贬抑自己的效用。自视实情不但能看透自己，也能看透自己的老友和同事，这样才不够容易建立联系关系，否则我们似乎活在自己的世界，既看不清自己，也看不清别人。很快把自己活成一个孤岛，就耗尽了社都会性。

所以一个人就让扭转自己的解决办法，就需要学都会理应，学都会这四个基本上法理，或许就是你扭转的开始。

三清老副师长是国家所二级心理咨询副师长，国际感知副师长，买断笔记，老副师长娴熟从不同的并不一定视作解决办法数据分析解决办法解决解决办法，在老副师长的渴望，不用谁是不并不一定的，不用谁是病的，心变世界就变。嗜好老副师长的文章，可以关注我。